Fiecare din noi am avut zile mai grele, in care am fi preferat sa nu fie nevoie sa ne trezim, in care nu ne-a mai pasat de nimic si am simtit ca orice trebuie sa facem ne cere un efort imens, in care ne-a fost greu sa ne concentram si am simtit ca nimic nu are sens, ca totul e inutil, si ca n-avem pofta de nimic, inclusiv de mancare. Uneori, asemenea stari sunt insotite si de un inexplicabil sentiment de vinovatie (aparent inexplicabil, intrucat – daca e sa ne gandim doar la nevoia oricarui om de-a avea un sens, o menire, un scop, de-a fi parte din ceva – impresia ca suntem inutili si ca nu putem face nimic e suficienta pt a ne aduce reprosuri fata de aceasta neputinta). Ba chiar in unele cazuri disperarea si pesimismul sunt atat de intens traite, incat apare ideea sinuciderii, ca o ultima solutie de-a scapa de durerea resimtita.
Citeste in continuare

De multe ori, in momentul luarii deciziei, solutia divortului apare ca o posibila cale de-a pune capat unei situatii dificile, in care cei doi parteneri (sau cel putin cel care propune separarea) sufera, precum si o sansa de-a lua totul de la capat, cu noi sperante – singur sau alaturi de un alt partener. Sunt suficiente de multe cazuri cand, intr-adevar, divortul prezinta mai multe avantaje decat dezavantaje. Insa, dat fiind ca orice schimbare importanta in viata unui om (iar divortul este una majora) implica eforturi de adaptare semnificative, perioada de dupa separare este una dificila.
Citeste in continuare

In orice relatie de cuplu, la inceput, fiecare din cei doi vine cu propriile vise, sperante si asteptari. Acestea fac posibila nasterea a ceva ce este mai mult decat suma celor doi, si care, ca orice relatie, cunoaste o anumita evolutie – va avea timpuri bune si perioade in care va fi pusa la incercare. Asa cum spunea un mare psihanalist, iubirea neconditionata este ceva ce doar parintii ofera – uneori – copiilor lor. De aceea in majoritatea timpului, relatia de cuplu inseamna o continua ajustare si acomodare, constituind o provocare permanenta, in care orice lucru nou reusit este o victorie ce face posibila evolutia mai departe.
Citeste in continuare

Atacul de panica – un pericol prea mare pt a lupta cu el (singur)

Printre “binefacerile” societatii moderne, atacul de panica pare sa fie din ce in ce mai des raspandit, ca forma de reactie la presiunile la care suntem supusi de ritmul infernal in care se desfasoara vietile noastre. Uneori putem identifica motivul care ne face sa traim asemenea spaime care ne blocheaza complet controlul asupra ceea ce facem si ce simtim, alteori suntem “luati prin surprindere” si nu stim ce ni se intampla. Continutul gandurilor si scenariul de care persoana se teme ca i s-ar putea intampla difera: de la simpla nevoie de-a parasi urgent locul in care se afla si in care simte ca-l pandeste un pericol pe care nu-l poate identifica, la teama ca ceva grav i se poate intampla fizic (ca ar putea avea un atac de cord, sau ca se va sufoca), sau ca ar putea innebuni. Numitorul comun este lipsa de control si iminenta pericolului.
Citeste in continuare

Lungul drum de la exterior catre lumea interioara

De cele mai multe ori, intrebati despre motivul pt care nu pot dormi, cei suferind de insomnie indica preocuparea fata de o problema cu care se confrunta. Poate fi vorba de o situatie dificila, si care pare de nerezolvat, sau poate fi vorba de o experienta traumatica recenta care le-a ravasit viata de pana atunci, sau pur si simplu de acumularea stresului care a creat o presiune atat de mare, incat impiedica destinderea si linistea necesara pt a adormi. Invariabil, referirea este la ceva din exterior care intervine in instalarea sau desfasurarea somnului.
Citeste in continuare